התארגנות בוקר

בוקר טוב!! קמת? שתית קפה? 

כל הילדים כבר אחרי א. בוקר מצוחצחים ולבושים?

כולם מחכים עם התיק על הגב, הכריך בתוך הילקוט? 

השעה 7:40 ואתם ממתינים שהם יכנסו לאוטו כדי להתחיל בפיזור למסגרות? 

אם אכן כך הדברים- עצרו כאן! באמת שאין לכם מה להמשיך לקרוא :-) 

אתם מרגישים שהבוקר לא נגמר? 

אומרים כל דבר חמש שש שבע פעמים, וזה עדיין לא קורה? 

מתמודדים עם בכי, צעקות או התנגדויות על כל דבר אפשרי? מה לאכול? מה לשתות? מה ללבוש?

ואז, אחרי שהצלחתם להביא את כולם למצב שהם בדרך לאוטו.. כולכם עצבניים/ממורמרים/בוכים… ואתם נשארים עם תחושה נוראית לאורך היום?

אם ככה מתנהלים הדברים אצלכם בבית, אנחנו מזמינות אתכם להמשיך לבלות אתנו את הדקות הקרובות!

כמו כל שינוי שאנו רוצים ללמד את ילדינו, אנו צריכים להבין כי מדובר בתהליך. בתהליך כמו בתהליך.. דברים לוקחים זמן, אנו צריכים לגייס סבלנות, רוגע, ולדעת שלפעמים יהיו בדרך רגעי קושי… אבל הרגעים האלו ילמדו אותנו ויקרבו אותנו לתוצאה הסופית. 

אז מה התארגנות בוקר כוללת?

1. הבנת האתגר

לאורך השנים גילינו כי חלק מהותי בשיפור התארגנות הבוקר הביתית, היא ההבנה ההורית כי בכלל קיים אתגר בשעות הבוקר! היכולת לרצות לשנות ולהבין כי הבוקר יכול להתחיל אחרת היא קריטית להתגייסות שלכם ההורים ושל כל ילדי הבית. 

ממשפחה למשפחה התנהלות הבוקר היא שונה, הקו הדומה הוא שהילדים צריכים להגיע למסגרת עד שעה מסוימת.

גם אם אתם הורים שעובדים מהבית, והמשימה היא לארגן רק את הילדים, וגם אם אתם צריכים להתארגן ולצאת לעבודה באותו הזמן שגם הילדים צריכים להתארגן ליציאה, אנחנו צריכים להבין שמדובר בזמן מאתגר.

אז הבנו שיש אתגר! מה עכשיו? 

2. תכנון. הכנה מראש. והכנה ממש ממש מראש.

על כל שינוי בכללי הבית, אנו חייבים להתריע מראש לילדים. דמיינו שאתם צופים בסדרת טלוויזיה, פתאום מישהו בא (בחלק הכי מותח…) ובום! מכבה לכם את הטלוויזיה, ואומר- זהו, מהיום רואים רק חצי שעה ביום. מה יקרה לכם שם? אל תתביישו… אתם תתעצבנו, תקומו ותדליקו שוב, תגידו משהו כמו ״נראה לך?״.. 

זה בדיוק העניין, כל דבר חדש, דורש תכנון מדויק שלנו ההורים, שיתוף הילד בתהליך והכנה מראש- מה הולך להראות אחרת ממחר. אז שנתחיל?

תכנון-

שבו אתם, מבוגרי המשפחה, וחשבו- מה הייתם רוצים שיראה אחרת בשגרת הבוקר בביתכם. 

כתבו לעצמכם- שעת יציאה מהבית, מה אתם מצפים מהילד עד השעה הזו, מה התפקיד שלכם בתוך התארגנות הבוקר, מה הייתם רוצים שיהיה באחריות הילד. 

בנוסף, רשמו את הקשיים העיקריים שאתם רואים וחווים אותם. 

תרגיל למצטיינים- תנסו לראות את הבוקר מנקודת מבטו של הילד שלכם, מה הוא מרגיש, מה הוא חווה, מה קשה לו, מה הוא היה רוצה לעשות אחרת… (זה תרגיל מצויין לקראת השלב הבא)

הכנה מראש-

שבו עם הילד שלכם לשיחה. על כוס שוקו או בזמן ארוחת ערב. שתפו אותו במה שאתם חווים, שקפו לו בדיוק מה אתם רואים שקורה בשעות הבוקר. 

״שמתי לב ששעות הבוקר זה זמן ממש מאתגר עבורך. אתה עייף וקשה לך לקום, אתה מתעצבן שאני לא מכינה לך בדיוק את הכריך שאתה רוצה ובסוף אנחנו גם יוצאים באיחור מהבית. אני ממש רוצה שזמן הבוקר יהיה נעים, שתספיק את כל מטלות הבוקר שלך ועדיין נצא בזמן מהבית עם חיוך. אז מה אתה חושב שיכול לעזור לך להצליח להתארגן ולצאת בזמן בבוקר?״

והופה!! אנחנו באמת באמת רוצים לשמוע את הילד שלנו, מה קשה לו… ומה הוא חושב שיעזור לו! (לוקחת אתכם סעיף אחד קודם… זוכרים שהתחברתם לנקודת מבט שלו.. בדקו- האם הצלחתם? האם הייתם קרובים? או שמא הוא הפתיע אתכם?)

אנו יודעים כי ילד שמרגיש שדעתו נשמעת והיא באמת משמעותית, הערך העצמי שלו יעלה, הביטחון שלו יגדל- ואנחנו נרוויח את שיתוף הפעולה שלו בתהליך. 

כתבו על דף את הדברים, סדרו אותם בצורה הנכונה לכם (לו״ז כתוב על דף, פתקית בטלפון, דף על דלת המקרר.. ) העיקר שזה יהיה נגיש וויזואלי. סכמו על שעת קימה שתאפשר לו לבצע את כל פעולות ההתארגנות בזמן. 

והמלצתנו החמה… תתעוררו אתם רבע שעה קודם. זמן קפה בשקט, עושה פלאים לסבלנות ההורית שלנו. 

הכנה ממש ממש מראש-

בגדול, כל מה שאפשר לעשות ערב קודם לכן, תעשו! כך בבוקר תקדישו זמן למשימות ההכרחיות והנחוצות באמת. 

אז מה אפשר לעשות ערב קודם לכן? 

• להכין את תיק הלימודים- מערכת שעות

• לבחור בגדים למחרת

• מה אני רוצה שיהיה לי בכריך לארוחת 10

• ואם יש קושי- אפשר גם לבחור מה אני רוצה לאכול לפני היציאה לבית הספר

ההמלצה שלנו זה להתחיל… אם נתקלים בקושי בבוקר, שבו ועשו חשיבה מחודשת, תבדקו מה עבד ומה לא ותחשבו על עוד אופציות לשיפור.

3. העברת האחריות אל הילד

אז הבנו שיש בעיה. ישבנו ושוחחנו עם הילד. קיבלנו החלטות מה יקרה אחרת מחר.

עובר יום, עוברים יומיים… הכל באמת קורה!! אבל… אתם צריכים להיות שם כל הזמן? ושואלים את עצמכם… מתי הוא יתעורר לבד? מתי אני אוכל להתלבש ולהתארגן לעבודה במקביל אליו, ולא לנהל אותו כל הזמן??

הסוד הוא כזה…

1. הדרגתיות

2. עקביות

תחליטו עם הילד בכל פעם על דבר אחד שהוא לוקח עליו אחריות. תהיו עקביים בדרישה אליו. ברגע שתראו שהילד מבצע את הפעולה באופן עצמאי ללא תיווך או סיוע- תוסיפו דבר נוסף. 

זוכרים שאמרנו שזה תהליך וצריך סבלנות?? זה בדיוק המקום…

4. חיזוקים משמעותיים

זכרו-

אם אנחנו רוצים שהתנהגות תמשיך להתבצע… תחזקו אותה!!! אחרת, היא תעלם..

״יואב חמוד איזה יופי התעוררת בעזרת השעון מעורר בדיוק בזמן ועוד הספקת כבר להתלבש!! אתה יכול להיות גאה בעצמך!״

ככל שהחיזוק יהיה מדוייק יותר- הילד יבין מה המבוגרים מצפים ממנו.. ופשוט.. ימשיך בזה! כי זה משתלם!

אז בוקר טוב עולם!!